Siapa sih di dunia ini yang tak ingin Sehat? Siapa yang tak menginginkan memiliki tubuh yang bugar dan sehat? Pasti setiap orang menginginkannya. Karena dengan sehat, semua hal baik dan positif dapat kita lakukan. Seperti sekolah, belajar, kuliah, bekerja, dan hal-hal lain yang membuat manusia selalu berkembang.

Mendengar kata ‘Sehat’ tentu kita semua setuju bahwa ‘Sehat’ itu ‘Mahal’ harganya. Kalau dipikir-pikir mengapa bisa ada istilah ‘Sehat itu Mahal’?

Jawabannya adalah karena untuk mencapai sehat itu ternyata membutuhkan usaha yang serius. Ada 3 langkah jitu mencapai sehat yaitu:

  1. Berolahraga teratur dan rutin

Olahraga dapat membuat kondisi fisik dan psikis menjadi seimbang. Dengan berolahraga tubuh memiliki kemampuan optimal khususnya dalam hal metabolisme tubuh itu sendiri. Sistem metabolisme yang baik ternyata sangat berpengaruh besar dalam pencapaian sehat seseorang.

  1. Makan makanan yang bergizi

Untuk mencapai sehat soal makanan dan gizi tentu menjadi satu kesatuan. 4 Sehat 5 Sempurna merupakan salah satu pola makan yang dapat menuntun kita mencapai sehat.

  1. Istirahat yang cukup

Istirahat memang identik dengan tidur. Pola tidur memang sangat mempengaruhi sistem kerja semua organ tubuh manusia. Semua organ ternyata punya perannya masing-masing dalam menopang tubuh manusia. Tidak heran jika orang yang memiliki pola tidur yang tepat memiliki tubuh yang jauh lebih bugar dan sehat dibanding dengan orang yang jam tidurnya tak teratur.

Langkah-langkah diatas terlihat sangat sederhana. Namun jika kita tidak melakukannya maka sakit pun akan datang dengan sendirinya. Maka dari itu Sehat menjadi Mahal, karena ketika sakit akan banyak biaya yang dibutuhkan untuk menjadikan tubuh kembali sehat seperti sedia kala.

Nah, mulailah dari sekarang untuk membiasakan pola hidup sehat. Jangan tunggu sampai sakit datang ya… Karena lebih baik mencegah daripada mengobati. Pernyataan tersebut memang benar sekali. Tubuh kita terlalu berharga dibandingkan dengan banyaknya obat-obatan yang harus dikonsumsi karena suatu penyakit yang datangnya seringkali tak terduga.

Sayangi tubuhmu sebagai tanda syukurmu pada Sang Pemberi nafas abadi…

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s